Kurse

Auskunft und Anmeldungen bei Anna Zächa, Tel. 078 710 56 30, anna.zaech@gmx.net

Hinweis: Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

Zusatzinfos:

Kangoo Training

Beim Kangoo Training werden besondere Schuhe mit einer Federung getragen. Es handelt sich um ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen. Durch das Springen und Hüpfen werden insbesondere Bein-, Gesäss- und Bauchmuskulatur beansprucht. Mittels einer Choreografie wird die Kursleiterin uns durchs Training führen, welches sie mit Muskelaufbauübungen abrundet. Nur noch Schuhgrösse 37-38 verfügbar!
Kurskosten: 15.- (inkl. Kangooschuhe)
Kursleitung: Katrin Stachl
Kursort: Mehrzweckhalle Kriessern, Spiegelsaal

La Tilaa Öl und Armbandworkshop

In diesem Kurs erhalten wir einen Einblick in die Welt der ätherischen Öle. Wir erfahren vieles über die Wirkung der wichtigsten Öle einer Hausapotheke und dürfen ein eigenes Heil-und Lavasteinarmband herstellen.
Kursort: Hinterforst La Tilaa
Kursleitung: Tamara Buschor
Kurskosten: 39.- (inkl. Wildorangenöl, Armband und Unterlagen)

Sommerlaterne

Werken und Geniessen 
Kursort: Staatsstrasse 120, 9451 Oberriet
Kursleitung: Iris Rüegg
Kurskosten: 60.- (inkl. Kulinarischer Verwöhnung)
Materialkosten: 40.- bis 60.-

Blumenkranz

Jede Teilnehmerin stellt im Kurs einen eigenen Blumenkranz aus Feldblumen und Blumen aus dem Rheintal her. Je nach individueller Blumenwahl kann der Kranz getrocknet oder mit dem Steckschwamm feucht gehalten werden.
Kursort: Grünwerk Altstätten
Kurskosten: 59.- bis 65.- (je nach Durchmesser des Kranzes, inkl. Material und kleinem Apero)

Tafel aus Altholz 

Werken und Geniessen
Kursort: Staatsstrasse 120, 9451 Oberriet
Kursleitung: Iris Rüegg
Kurskosten: 60.- (inkl. Kulinarischer Verwöhnung)
Materialkosten: 40.- bis 60.-

Achtsamkeitskurs 

Oft sind es wir Frauen, die anderen viel Gutes tun und dabei manchmal uns selbst vergessen. In diesem Kurs dürfen wir zu Ruhe kommen und durchatmen. In dem 3-stündigen Kurs können wir bewusst auftanken. Die Kursleiterin führt uns mit Achtsamkeits- und Atemübungen durch den Abend. Wir lernen eigene Energieräuber kennen und erhalten wertvolle Tipps und Tricks für den Alltag.
Kursort: Pfarreizentrum Kriessern
Kursleitung: Claudia Custodia
Kurskosten: 45.-